天水協(xié)同醫(yī)院介紹月經(jīng)時(shí)間長怎樣調(diào)理？月經(jīng)時(shí)間長屬于月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)，除了藥物治療外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養(yǎng)充足，不要過度節(jié)食，同時(shí)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)釋放自己的壓力，保證充分的休息時(shí)間等。來看看天水協(xié)同醫(yī)院醫(yī)生的介紹。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染，保持外生殖器的衛(wèi)生清潔。
3、注意保暖，避免寒冷刺激，避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。
6、長期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理，如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對(duì)性的治療。
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