天水協(xié)同醫(yī)院介紹天水小女孩月經(jīng)期間注意事項是什么？現(xiàn)如今很多青春期的孩子發(fā)育比較早，女孩子很早就來了第一次月經(jīng)。因為孩子提前沒有了解過月經(jīng)期間需要注意的事情，作為家長朋友我們還是有必要給孩子介紹一些相關(guān)的知識。那么，小女孩月經(jīng)期間注意事項是什么？來看看天水協(xié)同醫(yī)院醫(yī)生的介紹。
1、忌生冷食物，宜食溫?zé)�。祖國醫(yī)學(xué)認為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐耍x用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
2、忌食酸辣刺激食品。月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、要防止缺鐵，葷素搭配。鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當(dāng)多吃些動物類食品，以滿足月經(jīng)期對鐵的特殊需要。
醫(yī)院首頁| 醫(yī)院簡介| 醫(yī)院醫(yī)生| 醫(yī)院設(shè)備| 醫(yī)院技術(shù)| 特色專題| 醫(yī)院地址| 網(wǎng)上掛號| 網(wǎng)站地圖
隴公安網(wǎng)備62050302000140號 （甘）醫(yī)廣【2024】第9-12-338號
上一篇：
下一篇：
