天水協(xié)同醫(yī)院介紹天水月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢？月經(jīng)量少了？又痛經(jīng)了？女性總是會(huì)在月經(jīng)期遇到這樣或那樣的問(wèn)題，這其實(shí)是月經(jīng)不調(diào)的癥狀表現(xiàn)。如果女性對(duì)月經(jīng)不調(diào)置之不理的話，不僅要承受身體的疼痛，還要承受可能不孕的不良后果。那月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢？來(lái)看看天水協(xié)同醫(yī)院醫(yī)生的介紹。
其實(shí)月經(jīng)不調(diào)只要治療及時(shí)，并不會(huì)引發(fā)什么比較嚴(yán)重的疾病。治療月經(jīng)不調(diào)，主要是通過(guò)以下這幾種方法來(lái)進(jìn)行：
1.飲食合理且有營(yíng)養(yǎng)，不要喝酒、吃生冷食物。不少女性可能會(huì)有不吃早餐的習(xí)慣，其實(shí)這是很不好的，不按時(shí)吃飯，就不能為身體供給必需的營(yíng)養(yǎng)，那么會(huì)造成月經(jīng)紊亂的。因此，平時(shí)要注意飲食均衡，多吃些促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)、增強(qiáng)免疫力的食物，如動(dòng)物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，適時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)紅細(xì)胞的流失，增強(qiáng)造血功能。
2.養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，如充分休息，不熬夜，注意保暖等。熬夜會(huì)使女性的器官受到損害，長(zhǎng)期熬夜可能會(huì)導(dǎo)致女性痛經(jīng)，因此要注意避免熬夜，多注意休息，也不要因?yàn)樘鞖鉄岫堤玫目照{(diào)。
3.經(jīng)常鍛煉身體，提高身體的免疫力，促進(jìn)身體的血液循環(huán)。如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，不過(guò)如果是在月經(jīng)期則應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)，連游泳最好不要，因?yàn)楹苋菀讜?huì)使生殖器官受到感染。
4.保持心情愉快，不要長(zhǎng)期處于壓抑、傷心的狀態(tài)。因?yàn)檫@些不良的情緒會(huì)對(duì)垂體、下丘腦有抑制的作用，因而也就很容易造成月經(jīng)不調(diào)。
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