天水協(xié)同醫(yī)院介紹怎樣緩解早孕胃部不適？女性懷孕后，身體的代謝因?yàn)橐恍┘に厥艿接绊�，會出現(xiàn)一些不適的癥狀，胃不適是經(jīng)常見的癥狀，同時還伴有嘔吐。孕婦想要緩解這種情況，減少嘔吐對于生活的影響。那么，怎樣緩解早孕胃部不適？來看看天水協(xié)同醫(yī)院醫(yī)生的介紹。
1、少吃刺激性食物
女性確診懷孕后，一定注意刺激性的食物要少吃，由于孕吐導(dǎo)致胃酸分泌太多，吃刺激性的食物胃的不適會更為嚴(yán)重，甚至?xí)T發(fā)腸胃疾病。刺激性的食物包括過冷過熱、辣椒、胡椒等食品。另外還會注意甜食也不宜多吃，原因是甜食會促進(jìn)胃酸分泌。
2、不接觸油膩
懷孕后孕吐若是比較嚴(yán)重，油膩食物會導(dǎo)致孕婦嘔吐，腸胃明顯感覺不適。因此，孕婦除了不吃油膩的食物外，家里人燒菜時孕婦也要遠(yuǎn)離，盡可能地出門走走，以免因?yàn)橛湍佌T發(fā)胃不適。
3、適當(dāng)運(yùn)動
孕婦也不能因?yàn)樽约荷眢w難受一直待在家里一動不動，這樣反而會加重不適。只要不是特別難受，可以帶上一些小零食，到戶外散散步，能呼吸到新鮮的空氣。這樣舒適的身體狀態(tài)能緩解胃不舒服。
4、保證充足睡眠
如果孕婦疲勞過度，且睡眠不足，孕吐會更為嚴(yán)重。因此，孕婦不僅晚上要按時睡覺，睡眠時間要保證，而且在白天，有時間應(yīng)該也休息一下，保持充足的體力也是緩解孕吐比較好的方法。
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