天水協(xié)同醫(yī)院介紹月經(jīng)期間要注意什么？月經(jīng)期間也要注意很多方面的問題。俗話說得好，痛經(jīng)治理好，月經(jīng)沒煩惱。所以月經(jīng)期間要非常注意保養(yǎng)。那么，月經(jīng)期間要注意什么呢？來看看天水協(xié)同醫(yī)院醫(yī)生的介紹。
1.注意保暖。月經(jīng)期間女生會變得更怕冷，要多穿點衣服。
2.不要勞累、不熬夜。女生來月經(jīng)時會感覺更容易累，是因為失血導致的氣血不足，所以要注意休息。
3.多喝開水，不僅能保暖，還能緩解月經(jīng)來時的疼痛。或者喝紅糖水，能補充體力，緩解疼痛。
4.不要多吃生冷、辛辣、酸澀的食物。
5.注意經(jīng)期衛(wèi)生，要勤換衛(wèi)生巾�？梢赃m當運動，可以促進血液循環(huán)，緩解疼痛。
6.盡量少用冷水，可以用溫水。洗澡要淋浴，保持身體清潔。月經(jīng)期間要避免房事
7.要學會記錄月經(jīng)經(jīng)期，注意月經(jīng)是否正常，關注自己的身體健康。
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