天水協(xié)同醫(yī)院介紹天水胃里的氣要怎么排出來？現(xiàn)代人生活壓力大，很多上班族都喜歡以吃東西來排解壓力和不快的情緒，這就導(dǎo)致我們的胃經(jīng)常處于不舒服的狀態(tài)。很多人難受的時候會覺得胃里有氣堵在那里，想打嗝又打不出來，在吃飯喝水后癥狀加重，那么胃里的氣要怎么排出來呢？來看看天水協(xié)同醫(yī)院醫(yī)生的介紹。
1.因這種情況常見于胃腸道脹氣所致，所以先要避免著涼，禁食豆類，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等食物。
2.胃部檢查無實質(zhì)性病變，可吃一些促進胃動力的相關(guān)藥物
3.注意日常飲食與保健，并注重運動和休息，調(diào)整精神狀態(tài)。生活有規(guī)律，定食定量用餐，不要暴飲暴食，保持心情舒暢，
如何用按摩手法調(diào)理腸胃
1.先用右手，五指并攏，以肚臍為中心，面積由小到大，手由輕到重、由慢到快，順時針方向繞肚臍旋轉(zhuǎn)摩腹100圈。
2.再改用左手反方向摩腹100圈，兩手輪換交替摩腹15～20分鐘，以肚皮發(fā)紅，有熱感為度。
3.將兩手移至上腹部，仍保持右手在下，左手在上，兩手重疊擺放。
4.然后，兩手同時用力從上腹部推至下腹部，共推腹40次。
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